Macのパスワードを忘れた場合はどうすればよいですか？これらの設定について知る必要があります

 パスワードを忘れてMacにログインできない場合でも、慌てないでください。ユーザーアカウントに関連付けられているAppleID情報を知っている限り、ログインパスワードを簡単に回復できます。ただし、設定やマシン環境が異なるため、表示されるメニューやプロセスは異なることに注意してください。まれに、環境によっては、データ損失の深刻な結果につながる可能性があります。予期せぬ事態を避けるために、パスワードを忘れた場合に備えてMacのさまざまな設定を確認し、実際にパスワードをリセットする方法を事前に知っておいてください。

FileVault設定を確認する

Macのログインパスワードを忘れた場合、最初に確認することは、不正アクセスを防ぐためにMacの起動ディスクを暗号化することです。これは「FileVault」をブロックする機能です。パスワードのリセット方法は、FileVaultの設定方法によって異なるため、[システム環境設定]の[セキュリティとプライバシー]ペインで[FileVault]タブを開いて確認してください。 FileVaultがオフの場合は、FileVaultオンをクリックして有効にしてみてください。これにより、ログインパスワードをリセットするための2つのオプションが提供されます。

iCloudアカウントまたは28文字のリカバリキーを使用します。 Macのログインパスワードを忘れた場合は、ここでリセットするパスワードを決定できます。 FileVaultをオンにしているのに、どちらを選択したかわからない場合は、FileVaultをオフにしてから再度有効にして、FileVaultをセットアップして記憶してください。 iCloudアカウントのパスワードとFileVaultリカバリキーを忘れると、Macにログインしたり、起動ディスクのデータにアクセスしたりできなくなることに注意してください。

iCloudアカウントまたはリカバリキーを使用してリセットする

ここから、実際のログインパスワードをリセットする方法を説明します。まず、FileValutが有効になっている場合、ログインインターフェイスで間違ったパスワードを3回入力すると、オプションインターフェイス「パスワードリセットオプションの再起動と表示」が表示されますので、をクリックします。 Macが再起動し、「パスワードのリセット」アシスタントが開き、iCloudアカウント（Apple ID）またはリカバリキーを入力するように求められます。入力してください。どの画面が表示されるかは、上記のFileValut設定によって異なります。 Apple IDまたはリカバリキーが正常に認証されると、新しいパスワード設定画面が表示されます。設定が完了したら、Macを再起動すると、新しいパスワードでMacにログインできるようになります。

FileVaultがダウンした場合はどうなりますか？

FileVaultを閉じたときにパスワードをリセットする方法を見てみましょう。ここで重要なのは、システム環境設定の「ユーザーとグループ」ペインの設定です。 「Appleが「IDを使用したパスワードのリセットを許可する」にチェックを入れた場合、間違ったパスワードを3回入力すると、ログインインターフェイスに「AppleIDでリセットできます」というプロンプトが表示され、最後にパスワードリセットアシスタントを開いてリセットできます。「許可」を選択します。 「AppleIDでパスワードをリセット」の場合、間違ったログインパスワードを3回入力してもリセットオプションは表示されず、「パスワードのリセット」アシスタントを呼び出すことはできません。この場合、以下の「リカバリ」で説明する「macOS」を呼び出してください。次に、[パスワードのリセット]アシスタントを呼び出します。FileVaultがオンになっている場合、[AppleIDを使用したパスワードのリセットを許可する]メニューは表示されないことに注意してください。

macOSからのリセットの復元

FileVaultがオフになっていて、ログイン画面にリセットオプションが表示されない場合は、上記のように、macOSRecoveryを使用してResetPasswordAssistantを呼び出す必要があります。 「macOSRecovery」Intelプロセッサを起動します。Macの場合は、起動時に「コマンド」キーと「R」キーを押し続けます。一方、Apple Siliconを搭載したMacでは、起動時に電源ボタンを押し続けて起動オプションウィンドウが表示されたら、[オプション]を選択してmacOSリカバリを開始します。次に、macOS Recoveryが起動したら、[ユーティリティ]メニューから[ターミナル]を選択し、[パスワードのリセット]と入力して確認すると、パスワードのリセットアシスタントが起動します。ターミナルの使用に不快感を覚えるかもしれませんが、ここでは入力するだけでパスワードのリセットアシスタントを起動できるため、それほど難しくはありません。

他のユーザーがパスワードを忘れた場合は、管理者側でパスワードをリセットしてください

上記の方法を試してみると、ユーザーがMacを使用しているほとんどの環境でパスワードをリセットできます。これが機能しない場合は、Appleサポートに連絡してください。ちなみに、家族など複数のユーザーに1台のMacを使用している場合、自分以外のユーザーはログインパスワードを忘れてしまう可能性があります。この場合、Mac管理者は、[システム環境設定]の[ユーザーとグループ]ペインからユーザーを選択し、[パスワードのリセット]をクリックしてリセットできます。また、これが発生した場合は、[ユーザーとグループ]パネルで[他のユーザーが自分のApple IDでパスワードをリセットできるようにする]をオンにすると、Appleが自動的に行います。 IDを使用してパスワードをリセットできます（FileVaultがオフになっている場合）。 [ユーザーとグループ]パネルでユーザーを選択するときに管理者パスワードが必要になるため、管理者もパスワードを失った場合、リセットオプションまたはmacOSリカバリがパスワードリセットアシスタントになります。

Apple IDはパスワード紛失のリスクを軽減します

これまで見てきたように、AppleID情報はMacのログインパスワードをリセットするために不可欠です。ただし、間違ったApple IDパスワードを複数回入力すると、アカウント所有者がロックアウトされる可能性があります。したがって、Apple IDにサインインできない場合に備えて、家族や友人を回復連絡先として登録することをお勧めします。連絡先を復元するには、13歳以上であり、Apple ID 2要素認証を有効にして、デバイスのパスワードを設定する必要があります。また、macOS Monterey以降を搭載したMac、およびiOS15またはiPadOS15以降を搭載したiPhone、iPad、iPodtouchのユーザーも利用できます。復旧連絡先を指定すると、パスコードを紛失した場合でも、復旧連絡先に送信されてデバイスに入力される6桁のコードの入力を求められます。本人確認後、AppleIDパスワードをリセットできます。 IDにログインできない場合に備えて、家族や友人を復旧連絡先として登録することをお勧めします。

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